毎日の健康

日本人は休み下手？
活力が生まれる正しい休養

現代人の多くは、朝起きたときから疲労状態だといわれています。仕事も捗らず長時間労…

毎日の健康

突然のケガや不調にどう対処する？
「応急手当」の基本

自分や家族が突然のケガや不調に見舞われたとき、慌てずに対処できるよう応急手当の基…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜4月 春バテ＞

暖かくなったのはいいけれど、なんだか体がだるい、やる気が起きない、風邪っぽい…な…

老後に備える 毎日の健康

人生100年時代の「脳活」習慣 第2回
生活の中で脳を活性化させよう

高齢化社会で大きな課題となっている「認知症」ですが、脳機能は40代から少しずつ低…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜3月 気象病＞

「寒くなると頭や関節が痛くなる」「春先はめまいや倦怠感がある」「天気が悪いと気分…

老後に備える 毎日の健康

人生100年時代の「脳活」習慣 第1回
認知症は若いうちから注意が必要？

高齢化社会において大きな課題となっている「認知症」。実は40代から脳機能の低下が…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜2月 寒暖差アレルギー＞

花粉症でもないのに、鼻がムズムズしたり、くしゃみが出る…。もしかすると、それは寒…

毎日の健康

枕の高さに要注意！
脳卒中リスクのある殿様枕症候群とは？

皆さんは普段、どんな枕を使っていますか？実は、「高い枕」を使い続けると首に負担が…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜1月 こむら返り（足がつる）＞

寝ているときや、運動しているときに突然「足がつる」という経験はありませんか？ふく…

毎日の健康

無意識の健康リスク!
隠れ口呼吸に要注意

花粉症や感染症予防などでマスク生活が日常的になり、無意識のうちに口呼吸をしてしま…