毎日の健康

がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう！
第1回 がんに負けない体をつくる「食事」

がんは遺伝よりも「生活習慣」による影響が大きいといわれています。カギを握るのは“…

毎日の健康

家庭に潜む危険
子どもの誤飲危険物リスト

家庭内でよく起こる誤嚥（ごえん）・誤飲事故。お子さんがいる方、お孫さんが帰省や一…

毎日の健康

糖尿病を防ぐための
〝脱〟糖質依存

さまざまな＂依存症＂があるなかで誰にでも起こりうる一つが、「糖質依存」です。「な…

毎日の健康

20～30代も気を付けたい
「スマホ老眼」

「20代」「老眼」というワードに驚かれたかもしれませんが、スマホを見続けると「手…

毎日の健康

日本人は休み下手？
活力が生まれる正しい休養

現代人の多くは、朝起きたときから疲労状態だといわれています。仕事も捗らず長時間労…

毎日の健康

突然のケガや不調にどう対処する？
「応急手当」の基本

自分や家族が突然のケガや不調に見舞われたとき、慌てずに対処できるよう応急手当の基…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜4月 春バテ＞

暖かくなったのはいいけれど、なんだか体がだるい、やる気が起きない、風邪っぽい…な…

老後に備える 毎日の健康

人生100年時代の「脳活」習慣 第2回
生活の中で脳を活性化させよう

高齢化社会で大きな課題となっている「認知症」ですが、脳機能は40代から少しずつ低…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜3月 気象病＞

「寒くなると頭や関節が痛くなる」「春先はめまいや倦怠感がある」「天気が悪いと気分…

老後に備える 毎日の健康

人生100年時代の「脳活」習慣 第1回
認知症は若いうちから注意が必要？

高齢化社会において大きな課題となっている「認知症」。実は40代から脳機能の低下が…