毎日の健康
がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう！
第2回 がんを防ぐカギは「筋肉」にあった
がんは、遺伝よりも生活習慣の影響が大きいといわれています。特に「腸内環境」と「筋…
健康サポートコラム一覧
がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう！
毎日の健康
自律神経を整える！
10秒 呼吸力トレーニングで不調改善
最近「疲れやすい」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？その原因、実は…
毎日の健康
腰痛の原因は足指かも！？
簡単！足指エクササイズで解消
慢性的な腰痛や肩こり、なんとなく抜けない疲れ……。そんな不調を感じていませんか？…
毎日の健康
がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう！
第1回 がんに負けない体をつくる「食事」
がんは遺伝よりも「生活習慣」による影響が大きいといわれています。カギを握るのは“…
毎日の健康
家庭に潜む危険
子どもの誤飲危険物リスト
家庭内でよく起こる誤嚥（ごえん）・誤飲事故。お子さんがいる方、お孫さんが帰省や一…
毎日の健康
糖尿病を防ぐための
〝脱〟糖質依存
さまざまな＂依存症＂があるなかで誰にでも起こりうる一つが、「糖質依存」です。「な…
レシピ
脳に溜まったゴミをおそうじしよう
簡単スープで認知症予防
やるべきことを忘れたり、人の名前が出てこなかったり、会話でうまく言葉が出なかった…
毎日の健康
20～30代も気を付けたい
「スマホ老眼」
「20代」「老眼」というワードに驚かれたかもしれませんが、スマホを見続けると「手…
毎日の健康
日本人は休み下手？
活力が生まれる正しい休養
現代人の多くは、朝起きたときから疲労状態だといわれています。仕事も捗らず長時間労…
レシピ
集中力が上がる！免疫力が上がる！
朝ごはんは、こんなにスゴイ！
皆さん、朝食は毎日とっていますか？太りそう、寝ていたいなどの理由で抜いていたが、…
健康サポートコラムについて
本コラムは、都道府県民共済の暮らしに役立つ様々な情報を発信している 「暮らしのタネonline」 に掲載された情報をもとに、再編集・転載しています。