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寝ているときや、運動しているときに突然「足がつる」という経験はありませんか？ふくらはぎや足裏に起こる激痛…いわゆる「こむら返り」は、汗をかきやすい夏に起こりやすい印象がありますが、実は冬の寒い時期にも注意が必要な症状です。いったいなぜ起きる...

花粉症や感染症予防などでマスク生活が日常的になり、無意識のうちに口呼吸をしてしまう“隠れ口呼吸”になる人が増えています。鼻で呼吸をしないことで不調につながることも。そこで今回は、隠れ口呼吸のリスクとその対策方法についてご紹介します。監修：末...

つらい下痢や嘔吐、腹痛などの症状が出たときに、考えられる原因の一つとして挙げられるのが、ウイルスや細菌による感染性胃腸炎です。特にウイルスによる「ウイルス性胃腸炎」は11月から3月ごろにかけて流行するので、寒くなってきたら注意が必要です。こ...

頭痛、肩凝り、腰痛、生理痛……。その不調の原因は「冷え」かもしれません。運動不足や生活習慣の変化により、現代人の体は冷えた状態になりがちです。特に男性に比べて筋肉量の少ない女性は体温が低下しやすいといわれています。この記事では、基礎体温を上...

空気が乾燥する季節。肌のかゆみが止まらなかったり、赤くなったりしていませんか？もしかすると、それは「乾燥性皮膚炎」かもしれません。肌荒れや乾燥肌と症状が似ているため、注意が必要です。このような季節性の病気や症状の原因、予防・対処法を専門の先...