レシピ 食生活にプラス！スーパーフードの力《血流を促すレシピ》
最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い特徴のある食品です。11月は秋も深まり、冬に向けて気温が下がっていきます。そこで今回は、寒くなると滞りがちな血流を促進する「エゴマ油」や「アマニ...
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毎日の健康 健康寿命を延ばすために新しい国民病「ロコモ」を防ぐ！
近年、移動能力が低下し、将来要介護状態になる危険性のある「ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）」の方が増えてきています。新しい国民病ともいわれるロコモを予防して、健康寿命を延ばしましょう。監修：山田 恵子 〉〉〉プロフィール「ロコモ」って...
レシピ 食生活にプラス！スーパーフードの力 《秋バテの腸内環境を整える》
最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。薬として利用されてきた歴史を持ち、通常より多くの栄養を含む食品です。10月は秋バテで乱れがちな腸の調子を、スッキリ整える「さつま芋」のレシピ2品を紹介します。監修：柴田 真希 〉〉〉プロフィー...
毎日の健康 健康長寿の鍵を握る！歯と口のセルフケア 第3回 実はすごい！「唾液」のちから
口の機能を正常に保つことは「心身の健康」に欠かせません。食べたいものが食べられないと、心身ともに弱ってしまいます。そうならないためには、口内環境のチェックとセルフケアが重要です。第3回目となる今回は口を清潔に保ち、虫歯まで防いでくれる「唾液...
毎日の健康 健康長寿の鍵を握る！歯と口のセルフケア 第2回 虫歯・歯周病を予防する
口の機能を正常に保つことは「心身の健康」に欠かせないことです。食べたいものが食べられないと、心身ともに弱っていってしまいます。そうならないためには、口内環境のチェックとセルフケアが重要です。第2回目となる今回は、子どもから大人までつきまとう...
毎日の健康 健康長寿の鍵を握る！歯と口のセルフケア 第1回口の老化を防ぐ
口の機能を正常に保つことは「心身の健康」に欠かせないことです。食べたいものが食べられないと、心身ともに弱っていってしまいます。そうならないためには、口内環境のチェックとセルフケアが重要です。シリーズ第1回目となる今回は、自分の「口の健康状態...