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がんは遺伝よりも「生活習慣」による影響が大きいといわれています。カギを握るのは“腸内環境”と“筋肉”。この記事では全2回にわたり、「がんに負けない体のつくり方」を、食事と運動の両面からご紹介します。第1回は、免疫の土台をつくる“腸内環境を整...

家庭内でよく起こる誤嚥（ごえん）・誤飲事故。お子さんがいる方、お孫さんが帰省や一時預かりで遊びに来る方は、万全な対策ができているかリストでチェックしましょう。監修：坂本 昌彦 〉〉〉プロフィール子どもが誤嚥※・誤飲する意外なものとは　安全だ...

さまざまな＂依存症＂があるなかで誰にでも起こりうる一つが、「糖質依存」です。「なんとなく体がだるい」「イライラすると甘いものが欲しくなる」というときは要注意。危険な糖質依存に陥らないためのポイントを専門家に解説していただきます。監修：前島 ...

「20代」「老眼」というワードに驚かれたかもしれませんが、スマホを見続けると「手元が見えにくい」という老眼と同じ症状が出ることがあります。スマホの目に与える影響と老化予防につながる対策を紹介します。監修：平松 類 〉〉〉プロフィール若くても...

現代人の多くは、朝起きたときから疲労状態だといわれています。仕事も捗らず長時間労働になるため、さらに疲れが蓄積する負のスパイラルに陥りがちです。そこから抜け出すためには、正しい休養を知る必要があります。監修：片野 秀樹 〉〉〉プロフィール休...

自分や家族が突然のケガや不調に見舞われたとき、慌てずに対処できるよう応急手当の基本的な知識を持っておくことが大切です。出血ややけどなどのよくある症状の手当や、家庭に備えておきたいアイテム、救急車を呼ぶかどうか迷ったときの対処について、救急の...

暖かくなったのはいいけれど、なんだか体がだるい、やる気が起きない、風邪っぽい…などの症状に悩まされている方もいるのではないでしょうか。じつは、春は昼夜の寒暖差や新生活の緊張などから心身の体調を崩しやすくなる時季です。このような季節性の不調の...