毎日の健康
日本人は休み下手？
活力が生まれる正しい休養
現代人の多くは、朝起きたときから疲労状態だといわれています。仕事も捗らず長時間労…
健康サポートコラム一覧
日本人は休み下手？
レシピ
集中力が上がる！免疫力が上がる！
朝ごはんは、こんなにスゴイ！
皆さん、朝食は毎日とっていますか？太りそう、寝ていたいなどの理由で抜いていたが、…
毎日の健康
突然のケガや不調にどう対処する？
「応急手当」の基本
自分や家族が突然のケガや不調に見舞われたとき、慌てずに対処できるよう応急手当の基…
毎日の健康
季節の不調を解消！
＜4月 春バテ＞
暖かくなったのはいいけれど、なんだか体がだるい、やる気が起きない、風邪っぽい…な…
レシピ
食生活にプラス！スーパーフードの力
《春のデトックス》
最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な食品…
毎日の健康
老後に備える
人生100年時代の「脳活」習慣 第2回
生活の中で脳を活性化させよう
高齢化社会で大きな課題となっている「認知症」ですが、脳機能は40代から少しずつ低…
毎日の健康
季節の不調を解消！
＜3月 気象病＞
「寒くなると頭や関節が痛くなる」「春先はめまいや倦怠感がある」「天気が悪いと気分…
レシピ
食生活にプラス！スーパーフードの力
《季節の変わり目に免疫力を高める》
最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な食品…
毎日の健康
老後に備える
人生100年時代の「脳活」習慣 第1回
認知症は若いうちから注意が必要？
高齢化社会において大きな課題となっている「認知症」。実は40代から脳機能の低下が…
毎日の健康
季節の不調を解消！
＜2月 寒暖差アレルギー＞
花粉症でもないのに、鼻がムズムズしたり、くしゃみが出る…。もしかすると、それは寒…
健康サポートコラムについて
本コラムは、都道府県民共済の暮らしに役立つ様々な情報を発信している 「暮らしのタネonline」 に掲載された情報をもとに、再編集・転載しています。