けんみんあいち医療ナビ

毎日の健康

がん予防は「食事」と「筋トレ」から始めよう！
第1回 がんに負けない体をつくる「食事」

がんは遺伝よりも「生活習慣」による影響が大きいといわれています。カギを握るのは“…

毎日の健康

家庭に潜む危険
子どもの誤飲危険物リスト

家庭内でよく起こる誤嚥（ごえん）・誤飲事故。お子さんがいる方、お孫さんが帰省や一…

毎日の健康

糖尿病を防ぐための
〝脱〟糖質依存

さまざまな＂依存症＂があるなかで誰にでも起こりうる一つが、「糖質依存」です。「な…

レシピ

脳に溜まったゴミをおそうじしよう
簡単スープで認知症予防

やるべきことを忘れたり、人の名前が出てこなかったり、会話でうまく言葉が出なかった…

毎日の健康

20～30代も気を付けたい
「スマホ老眼」

「20代」「老眼」というワードに驚かれたかもしれませんが、スマホを見続けると「手…

毎日の健康

日本人は休み下手？
活力が生まれる正しい休養

現代人の多くは、朝起きたときから疲労状態だといわれています。仕事も捗らず長時間労…

レシピ

集中力が上がる！免疫力が上がる！
朝ごはんは、こんなにスゴイ！

皆さん、朝食は毎日とっていますか？太りそう、寝ていたいなどの理由で抜いていたが、…

毎日の健康

突然のケガや不調にどう対処する？
「応急手当」の基本

自分や家族が突然のケガや不調に見舞われたとき、慌てずに対処できるよう応急手当の基…

毎日の健康

季節の不調を解消！
＜4月 春バテ＞

暖かくなったのはいいけれど、なんだか体がだるい、やる気が起きない、風邪っぽい…な…

レシピ

食生活にプラス！スーパーフードの力
《春のデトックス》

最近耳にする機会も増えてきた「スーパーフード」。栄養バランスに優れ、一般的な食品…